O inverno está de volta. Sua pele já começou a sentir os efeitos do tempo frio e seco? Saiba que o nosso maior órgão do corpo humano sofre durante a estação e nem sempre recebe a atenção merecida. Para que a pele não sofra com o vento frio e o clima seco, separamos algumas dicas que podem ser facilmente incorporadas na rotina diária de beleza.
– Fique de olho na temperatura do banho: os banhos quentes e demorados que insistimos em tomar durante as baixas temperaturas são os verdadeiros vilões da nossa pele. O ideal são os banhos rápidos e mornos, utilizando sempre um sabonete líquido com ativos hidratantes.
– Capriche na hidratação: no corpo, espalhe um bom creme hidratante e dê atenção às partes mais ásperas do corpo, como cotovelos, calcanhares e joelho. Aplique o produto logo após sair do chuveiro. Já no rosto e lábios, utilize produtos específicos para o seu tipo de pele e nunca se esqueça de aplicar o filtro solar.
– Umidade do ar: o tempo seco é o grande vilão dessa história toda. Para manter o ambiente mais úmido, uma bacia com água pode ser utilizada no lugar do vaporizador.
– Beba muita água: durante o inverno é comum diminuir a ingestão de água, um erro brutal, já que ela também ajuda a hidratar e evitar todos esses problemas causados pela baixa temperatura. Se você não é muito fã de água durante o frio, uma dica é beber chás. Divida a quantidade indicada para um dia, ou seja, dois litros, entre água e chás.
– Tenha uma alimentação adequada: legumes, hortaliças e frutas são fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele. Rico em isoflavonas, substâncias que evitam o ressecamento e melhoram a elasticidade da pele, a soja é outro alimento que deve ser adicionado à dieta. Castanhas, nozes e amêndoas, que são ricas em vitamina E, selênio e antioxidantes, também são outras aliadas para manter a pele saudável e bonita.
Doenças de pele
O clima frio e seco desta época do ano deixa a pele sensível e vulnerável a doenças. A pele seca pode causar incômodos como coceira que, quando agravada, pode levar ao aparecimento de eczema – um problema caracterizado por irritação na pele com vermelhidão. A pele pode ficar escamosa e, algumas vezes, com rachaduras ou pequenas bolhas.
Entre as doenças de pele mais comuns no inverno está a dermatite atópica (ou eczema atópico), uma alergia crônica bastante comum em crianças e que ocorre pela falta de hidratação do organismo. Ela causa coceiras e até lesões mais sérias, que podem formar crostas e soltar secreções. Banhos quentes e uso de buchas e sabonetes nas áreas afetadas devem ser evitados. Utilize sabonete hidratante de PH neutro somente nas áreas íntimas e aplique bastante hidratante após o banho.
Outra doença comum nesta época do ano é a eczema (popularmente conhecida como impinge), que pode ser causada por fungos ou alergias e agravada durante o inverno. Apesar de não ser uma doença grave, ela gera muita coceira e pode causar manchas brancas pelo corpo, com aparência desagradável. De causa genética e caracterizada pela presença de placas avermelhadas com escamas grossas nos joelhos, cotovelos e no couro cabeludo, a psoríase também pode se agravar no inverno dependendo de alguns fatores ambientais, como o frio, banhos quentes, pouca hidratação e principalmente pela falta de exposição ao sol.
Dicas para manter a pele hidratada no inverno
– Beba, pelo menos, dois litros de água por dia.
– Evite banhos quentes e muito demorados.
– Evite se ensaboar demais e usar buchas.
– Após o banho – ainda no banheiro – aplique um creme hidratante. O vapor pós-banho ajuda na penetração do produto.
– Se a sua pele for oleosa e com acne, escolha hidratantes que sejam livres de óleo (oil-free) nas áreas de maior oleosidade como o rosto e o tórax.
– Os lábios também costumam ressecar muito no inverno. É importante usar hidratantes labiais para evitar rachaduras.
– Utilize filtro solar diariamente, mesmo nos dias sem sol.
Fonte: Sociedade Brasileira de Dermatologia
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